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紫薯营养成分表100克

营养成分:1、紫薯含有丰来富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁等10多种天然矿物质元素.它是人体抗疲劳、补血的必要元素.2、紫薯也含丰富的纤维素,可促进排毒,改善消源化道环境,

紫薯真名川山紫,由日本引进我国,具有特殊保健功能.在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首.紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒

100克紫薯中含有17克的碳水化合物.紫薯是一种块根类的食物,它的营养价值非常丰富,其中碳水化合物含量比较高,摄入身体之后这种碳水化合物会有效地促进新陈代谢,加速体内废物的排出,可以起到辅助减肥的作用.但是需要注意紫薯中糖分含量比较高,摄入过量之后有可能会导致血糖升高,但是其中的纤维素也比较多,吃完之后可以有效的改善腹胀和便秘.

100克红薯带有2.5克的蛋白2.9克的糖..每500克的地瓜里边带有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的人体脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素,此外还带有维生素B族、维他命C、尼克酸和脂肪酸等成份.紫红薯中带有

没法说,最小的20g,最大的500g,相差太多 我只知道碳水化合物含量比较多15.30了 不好意思 热量:82 大卡(100克) 分类:薯类淀粉, 薯类 紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素.花青素是目前科学界发现的防治疾病

紫薯营养成分每100克:热量(大卡)82.30 碳水化合物(克)17.60 脂肪(克)0.00 蛋白质(克)2.34 纤维素(克)1.17

紫薯的营养价值紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元

菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜.菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分.因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食

紫薯的营养成分很高,每100克紫薯里就含有以下多种营养素:紫薯的功效与作用抗氧化作用经常研究证明,紫薯有不错的抗氧化效果,这也就是说,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用

74大卡

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