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产妇最初十天吃什么好?

1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于...

临产时产妇要吃饱喝足,对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展,有着特殊的重要意义。临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉...

吃的: 1、豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等)便宜但是营养丰富又均衡; 2、牛奶(或酸奶)补充营养和钙的好东西; 3、蜂蜜、微量元素十分丰富,提高免疫力.

第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合; 第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘,还要多找人陪陪防止产后抑郁症; 第三、生完孩子不要长时间坐着,不然以后会腰疼; 第四、不要哭,不要看电视,不要看书,不然眼睛不好; 第五、有人说姜不能吃...

一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素a3900 因际单位,维生素b116毫克,维生素c150毫克。这样大的营养量,全部...

过去古人给产妇生过小孩的第一顿饭就是小米粥,熬得比较浓稠的小米粥。 过去古人认为,产妇生完孩子,元气大伤,需要补补元气,而这个小米却是补益元气的最好的食物,补益元气而不上火,营养丰富而不过分。 都以为生完孩子,就给喝个粥,太过分...

红糖水,蔬菜,喝点鲜鱼汤,催奶的汤类,第二周可吃鸽子汤放一几片火腿肉,第三周老母鸡汤,再吃点想叫的东西,第四周想吃什么买什么,月子结束放开吃

1、主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)。 2、副食:必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等,具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。 3、加餐:具有平补作用的黑豆、红豆料理,红豆汤、葵花子、...

“月子”里需要重点补充的,主要是以下几个方面: 优质蛋白质。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等,比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。 钙。主要来源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、绿叶蔬菜、坚果油籽、芝麻酱、小虾等。 铁。最佳来源是...

米、面、杂粮都吃均衡营养。主要是多吃蔬菜、水果,多吃鱼,初期多吃深海鱼孩子长脑子!自己多活动叫孩子也舒展一些!

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