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补血益气

1.栗子补肾壮腰 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。 2.山药润肺益肾 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 3.枸杞子补肝益肾 性平,味甘,具有补肾...

一、补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。 血虚忌食物品:荸荠、大蒜; 忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲...

1.红糖 红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。 2.红枣 红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,...

在中医里面“气血津液”是人体的重要组成成分,也是非常重要的功能成分。气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。 很多人迷恋于食补,以为多吃点补气血的食物,就可以了,其...

1、胡萝卜 日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。 2、南瓜 南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血...

我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体,就要从养血气开始。 1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身...

可以通过中药材的调理进行补血,具有补血功效的药材有熟地黄、当归、阿胶、何首乌等。 熟地黄:由地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。 当归:以伞形科植物当归的根入药,味甘、辛、苦、性温,能补血活血、润肠通便,《本草...

当归,性味甘、辛,温,归经为归肝、心、脾经。具有补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。其主...

食疗和运动都加强 脾胃虚弱饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足或久病体虚引起的。 常常导致脘腹胀满.大便溏泄.食欲不振.肢倦乏力,身体消瘦。 体育锻炼一定要加强,劳逸失调也是造成脾虚的重要原因,劳逸结合使身体的...

你要气血双补,那么古方《八珍汤》最有名了。可找老中医开方服用。

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